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【新旺农】桑葚的吃法和作用

时间:2019-12-28     作者:新旺农【原创】   阅读

  在预防血管硬化,安神助眠方面都有 帮助!


  一、 桑葚是如何滋养头发的?


  桑葚对头发的好处


  1、补充营养元素


  作为记载于《本草纲目》中药食同源的水果,桑葚又被称为“民间圣果”,维生素 E6.95毫克,锌 0.27毫克,硒4.8微克。


  桑葚对头发的好处


  2、提升毛囊活性


  桑葚中含有的花青素是一种超强的抗氧化剂,直接影响到发质。因此桑葚可以有效改善 这个问题。


  3、亮泽秀发


  头发干枯、暗淡、易断等问题从一定的程度上也反应了身体健康,从 内而外让头发恢复光泽


  二、怎样吃桑葚对头发好?


  桑葚对头发的好处 桑葚粥 准备食材 准备桑葚30克,冰糖少许 将桑葚和糯米一起熬煮,现在很多电饭锅都是专门煮粥的功能。 桑葚对头发的好处 中医理论中,经常食用还可以增强体质,对于脂溢性脱发或 是肾虚型脱发都很适合,还能缓解头油!


  桑葚之于身体健康还有哪些好处?


  1、降血脂


  桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂。


  2、促进消化


  桑葚中的鞣酸、苹果酸等营养物质能帮助脂肪代谢。


  3、明目


  常食桑葚还可以明目,是保护眼睛的佳水果之一。 大多数人是生吃,挂刺后3~4 天 。


  4、桑葚酒


  桑葚成熟周期短,如果制成桑葚果酒,桑葚用冷开水泡洗干净,也可以加入适量枸杞。一层桑葚一层冰溏,加入糯米酒或米酒。放在阴 凉处密封保存。


  5、桑葚汤


  用料:桑葚30g,适量冰糖 做法:前三味加500ml水煎煮20-30分钟,健康者食用可补肺生津,增强免疫能力 柠檬桑葚汤 用料:水1杯(300毫升),柠檬3片(柠檬汁也行) 做法:水煮开,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,可再舀入几调羹 桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉其为精华部分,同时又有补血的作用,每天饮用 可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。 可以根据个 人口味,冰糖的味道要比白糖清甜。煮个5-10分钟就可!


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